养生一直是一个亘古不变的炙热话题。古人们孜孜不倦地追求养生之法，如何缓解身体的病痛，如何延缓衰老，如何美容养颜，如何强身健体等等。

 

   茶叶有益于人体健康，有抗衰延老作用，这一作用中国的古人通过观察和实践很早就已知晓，并早已有记述。《神农食经》曾记载“久服令人有力悦志”，《杂录》也曾记载“苦茶轻身换骨”。

以茶养生，并不是什么陌生的话题。茶叶性味甘苦，微寒无毒，并含有对某些疾病确有疗效的成分。养生茶，有些是以茶叶为原料制成的，而有些则是非茶之茶。这些茶对人体大有裨益，但却不可常喝，否则会起到反作用。

 

   清热茶不可常喝。我们常见的清热茶有菊花茶、金银花茶、胖大海等等，通常用其泻火。而常饮则会引起消化不良、咳嗽多谈、咽痛咽干等症状。

 

   通便茶不可常喝。我们常见的通便茶有大黄、决明子、芦荟等，多为中药饮片代茶饮，而常饮通便茶却会引起气短乏力、精神不振等症状。

 

   减肥茶不可多喝。现在，不管是男生还是女生都爱美，为了保持身材苗条，他们便会选择减肥茶来达到减肥的效果。这一类茶饮通常具有促进代谢、利尿、腹泻等作用成分在，如果长期饮用，则会出此案心烦上火、食欲不振、腹痛等副作用。

 

   茶是好茶，却要饮用适度，否则便会导致反效果。