饭后饮茶在不少人看来是一件有益健康的事情。他们认为刚吃完饭，马上喝茶不仅能够清理口腔，保持口腔卫生，还能帮助消化食物，避免因吃得太饱而增加胃的负担。可是你们知道吗，饭后立即饮茶并不能起到消化的作用，反而会加重肠胃负担。今天小编为你介绍饭后喝茶的最佳时间。

   饭后可以喝茶，但不能立即喝

   首先，饭后并不是不能喝茶，只是不能立即喝茶。刚刚吃完饭，人们的胃正在进行消化工作，如果此时喝茶的话，就会影响胃对食物的消化。因为茶水偏碱性，胃液偏酸性，并且茶叶中含有鞣酸等物质，进入胃以后，就会抑制胃液的分泌，从而导致消化不良。所以，饭后不能立即喝茶。

   饭后半小时，可以喝茶

   那么，饭后多久我们才可以喝茶呢？按照食物在胃里消化的时间来算，大概是半小时以后就可以开始喝茶了。茶叶可以提神醒脑，消除疲劳，饭后饮用适量的茶水还能够减肥消脂，美容养颜。不过建议大家饭后不要饮用浓茶，也不要大量饮茶，这会影响人体对于钙、铁等元素的吸收。

   现在大家都讲究喝茶养生，茶叶确实是有许多养生功效，但是不正确的饮用方式都将使茶叶的养生功效大打折扣。饭后饮茶，建议不要马上就喝，最好等上半个小时后再喝茶，并且茶叶不宜泡的太浓，饮用淡茶才喝得健康。