炎炎夏日，高温气候下人们总是会有各种病症。科学饮茶，可以对这些病症起到明显的预防作用。

   高温天气，容易浮躁、食欲不振，更有甚者会中暑。尤其对于喜欢外出游玩的朋友来说，运动量加大，中暑的可能性也随着增加。为防中暑，建议多喝白茶。

   白茶是一种只经过杀青、干燥的茶，性清凉，另外相较于其他的茶，白茶中的氨基酸含量十分丰富，可以去热消暑。饮白茶的时候需要注意一点，茶性寒，所以胃寒的朋友请谨慎饮用。

   除了白茶，还可以多喝藤茶，藤茶性凉，除了清热解毒的作用外，还能祛风湿、抗心律失常、抗心肌缺血，缓解酒精等作用，如果长期饮用，还能有效治疗高血脂、高血压、黄疸型肝炎等疾病。

   夏天除了容易中暑，也很容易使人精神疲乏，有些人为了提神，会吃一些冷饮，殊不知冷饮对脆弱的肠胃有很大的伤害。为了提神建议饮用红茶。红茶性温热，对肠胃没有刺激作用。另外红茶中富含咖啡碱，提神的作用十分明显。提神养胃，红茶绝对是不二选择。

   夏天对于爱美的女士来说也有一个很大的困扰，即防晒的问题，大多外出时会选择防晒霜，不过且不说比较麻烦，只说在防晒效果上，也未必尽如人意。其实喝绿茶一样有好的防晒效果。绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害，另外抗辐射的作用也很突出，在如今电脑手机随处可见的年代，这一点无疑非常重要。