喝茶有利于身体健康，这是大家都知道，但这是基于喝茶的方法、时间对了，茶才能发挥其正面的功效。若是用错了方法喝茶或者在错误的时间喝茶，茶发挥出的便是不好的功效了。那么正确的喝茶方法是什么呢？正确的喝茶时间又是什么呢？

   许多爱茶人习惯一觉睡醒就泡一杯茶润喉，虽然这能体现对茶的热诚，但却是伤害身体健康的时间。因为此时为空腹，空腹喝茶容易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。所以晨起时还是吃点食物再喝茶。

   还有人喜欢在喝酒之后再喝点茶来解酒，其实这是错误的认知。因为喝完酒，酒精进入人的五脏六腑会使人处于兴奋的状态，而茶叶又有兴奋神经中枢的作用，所以喝完酒再喝茶会增加五脏六腑的负担。尤其是有心脏病的患者更应避免酒后喝茶。

   还有些人早上泡的茶放到晚上还在泡，其实这并不好。泡开的茶叶放久了，有些物质会跟空气碰撞出其他“火花”，甚至产生不明的有害物质，这样就会损害身体健康，而且放久了的茶再泡也已没有茶叶原本的味道。因此无需如此“节约”，茶叶该换还是得换的。

   最后再说说爱喝浓茶的茶人们。有些茶人“口味重”喜欢喝浓茶，不过浓茶所含的咖啡因、鞣酸、茶碱偏多，常饮容易导致中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。