大多数人认为，夏天天气炎热，喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。然而，这并不是一件健康科学的事儿。夏天，更应该喝茶!为什么夏天要喝茶?

 

   夏至之后，阴气始生

   夏季是阳气最旺盛的时节，过后阴气开始滋生，出现阴阳交替的现象，身体非常容易受病侵。需要非常注意阴阳调和，保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。

 

   三伏天

   已经进入“三伏天”，这是一年当中最炎热的时候。特点是：高温、闷热、潮湿，易犯“六”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪，生于大自然“六气”)中的“署邪”。因此，非常需要注意避暑，休养身心。

 

   生 理 原 因

   在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响。常常出现的现象有：

   ① 消化功能相对减弱。② 失水过多。③ 容易燥热。④ 中暑。⑤ 肠胃不适。⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

 

   喝 茶 的 养 生 之 道

   因此，夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽，就容易给身体造成病害。然而，喝茶恰恰可以很好的避免这些问题哟!

 

   1、喝 茶， 防 晒!

   不长痘，不长斑，让你美成一朵花。这是必然的!喝茶基本都是室内的(哪有大热天在外头顶着太阳喝茶的!)，既然都是在室内的，哪还有时间跑出去晒太阳呢?

 

   2、喝 茶，助消化!

   夏天高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。

 

   3、喝 茶， 防 中暑!

   夏天的时候，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。

 

   4、喝 茶，利尿散热!

   夏天实在太闷热了，冷饮只能治标不治本，而且还存在潜在的危害(例如中暑)。然而，喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦!因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得啊!

 

   换点新口味，过上一个健康的夏天，这个夏天，你有应对法子了么！