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4款常见茶饮对抗腰腹肥胖
普洱茶
 
   当下,腹部肥胖已成为越来越多人的烦恼。腹部减肥,一般要一段时间的积极运动,以及适当控制饮食,许多人都难以坚持。除了以上方法,喝茶也是不错的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纤维和维生素B1,将脂肪充分燃烧从而达到瘦腹的目的。以下推荐四种常见的有助于减肥的茶饮:
 
   1、黑茶:抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,可保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
 
   2、荷叶茶:用荷叶茶来减肥。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。
 
   3、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
 
   4、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
 
作者:玲儿
日期:2023-07-26
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