饮茶的好处与危害介绍如下

 

　　营养：茶的非常丰富，其中的成分多达300多种， 像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、，维生素A原、维生素B原、维生素P，还含有具有芦丁活性的“茶丹宁”都是对人体有益 的营养物质。

 

　　专家说，喝茶可以降低血脂、胆固醇，以及血管硬 化和的发病率。茶中的茶多酚是一种强有力抗氧化物，能起到美容的功效。而茶丹宁除了有解毒、止血、抗氧化作用外， 还能起到抗癌效果，坚持长期饮茶，能有效抑制膀胱癌和肾癌的发病率。

 

　　此外，中国茶都茶叶中的胡萝卜素，能提高血浆中的萝卜素的浓度，降低老年 白内障的发生率。而常用浓茶漱口还有防止的功用，所以对于那些经常抽烟并发生口腔黏膜破溃的人来说，不妨一试。

 

　　绿茶是茶中的极品，茶多酚含量很高，可以预防， 茶中的元素则能有效地防止。而红茶都是在干燥的过程中发酵而成的，所以茶的颜色发黑，维生素C及丹宁的含量也大为减 少，但却有暖胃驱寒的功效。

 

　　危害：喝茶不宜多，否则会使人出现过度兴奋、心 跳加快、、尿频等不良反应。而且，由于尿钙流失太多、胃黏膜被刺激过重，长期喝浓茶还容易造成和胃溃疡。

 

　　对于上班族来说，充足的精力是非常重要的，如果 睡前喝太多茶，会使脑筋过于清醒而无法入眠，影响休息。另外，缺铁性贫血者、学前者、活动性胃溃疡患者、功能不良 者、结石者、哺乳期妇女、心脏病急性发作期的病人、都不太适合喝茶。