清火明目—菊花茶

 

    菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效 ，春节期间或聚会熬夜，精神不振；或用眼过度，目赤昏花；或走亲访友，冷热不均，上火咽痛；如果你有这些身体的不 适，上班后取菊花代茶饮是很好的办法。可取菊花单独冲水喝，也可以与其他的材料一起服用，比如：

 

    （1）菊花+金银花+茉莉花：取菊花5克，金银花、茉莉花各2克， 加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次茶料。

 

    功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上茉莉花后茶汁更加馥 郁清香，口感也更佳。

 

    （2）菊花+决明子：菊花5克，炒决明子（超市、药店有售）6克。 沸水浸泡服用。

 

    功效：菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳上亢的作用 。用于肝热目赤，羞明多泪，头昏目眩效果更好。