初秋喝对茶 打败秋老虎
暑热仍然未消，中午出去走一圈依然被晒得头晕眼花。
天气一热，人们难免会产生烦躁的心理，想要防暑静心，这段时间不妨多喝茶。那么，什么茶适合在此时饮用呢？
青茶
初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，令人口干舌燥，中医称之秋燥，这时饮用青茶（乌龙茶）是个很好的选择。
青茶，属半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，让机体适应自然环境变化，对金秋保健大有益处。
普洱茶
如大家所知，普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用。
夏秋交接之际，多喝普洱茶有清热、消暑、解毒、消食、去腻的功效。
金银花茶
金银花是民间常用的药材，其味甘、性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。
平时在家或在办公室，可以取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡。盖上杯盖焖2-3分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。
需要注意的是，由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。
莲子芯茶
莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。特别适合三伏天气因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
泡莲子芯茶可以使用2克莲子芯单独焖泡，或者取3-6粒与其他茶叶同泡。
温馨提示
饮茶的最佳时间是用餐1小时后，不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的，因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
天干物燥，闷热难耐，不妨约三两好友来梵一慧小坐，温一壶古树普洱，品一杯台湾乌龙，篆香听琴，修身养性。
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