久坐要喝枸杞茶

 

    每天坐在电脑前疯狂玩游戏的人和长时间开车的人，都存在 用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，久视会伤肝又伤骨。

 

    妙招推荐：这些人不妨多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。保 肝护肝还要多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力。

 

    健康提醒：游戏高手和有车一族平时可多吃些维生素C含量高 的水果，以保肝护肾、清肝明目。此外，久坐的人易发胖，容易患高脂血症，这类人需要服用一些具有降压调脂、减肥功 效的药茶，不妨喝些苦丁茶、决明子茶。