秋天到了，金风萧瑟的同时更是带来了“秋燥”，一整天下来老是感觉口干舌燥，动不动就心烦。这个时候很多人都会喝茶养生，在解渴的同时去火排毒。但秋天喝茶，这些忌讳你最好要知道。

 

1、忌空腹饮茶

在这夏秋交接之时，其实胃口并不算好，特别是天气一干燥就不想吃饭。这个时候可别以为喝点茶消化一下就没事了，空腹喝茶，茶性入肺脏，伤脾胃，会严重影响你的消化器官，让你更加没胃口。

 

2、忌一次性大量饮用茶

一天一次性大量饮用茶是不科学的，特别是有人会用一个大保温杯，“一口闷”掉一大杯茶，以为这样更能解渴。其实，你会发现这样喝茶根本不能解决你的口干舌燥的问题，反而越喝越渴，而且喝完可能还会肚子不大舒服。所以，正确地喝茶方式还是需要分数次饮用，而且要慢饮。

 

3、睡前忌喝茶

很多人有睡觉前喝茶的习惯，这会引起心脏机能亢奋，容易引起失眠。在秋乏之时，要是没睡好的话，第二天可就真的要“难过”了。

 

4、忌喝冷茶

冷茶对身体不好，有着滞寒、聚痰的副作用，心烦之时总觉得不想喝热茶。其实，这个时候静下心来，慢慢品味一杯热茶，一下子就让原本心烦意乱的你静下心来了，工作也会更加的有效率。

 

喝茶本是一件对身心健康有益的事情，但如果你不知道这些忌讳，肆无忌惮地喝茶反而会起反作用。所以，秋天喝茶需量力而行。下面小编介绍几款清燥排毒效果很好的茶饮，每天喝点让身体更健康。