甘菊花3克，枸杞15克，山茱萸10克，车前草12克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）

 

   做法：

   将材料放入锅中，以5碗水用小火煮20分钟即可。

 

   适合的人：

   用眼过度，休息不足，视线模糊，长时间使用电脑，眼睛干涩。

 

   饮用时机：

   可以不断的续冲，当水喝，一天内喝完最好。

 

   功效：

   一整天盯着电脑屏幕，低头猛看书……只要是长时间用眼的美人们，都适合饮用这一道亮眼神采茶，菊花对眼睛疲劳，视力模糊有帮助，枸杞的维生素A正是眼睛所需要的，再加上山茱萸及车前草都能有清热明目的功效。

 

   不宜：

   腹泻的人不适。