本期为茶友分析“熬夜后该喝什么茶？”，熬夜时喝茶是为了减小熬夜对身体的伤害，而熬夜后喝茶是为了温养身体，恢复熬夜所损耗的身体机能，所以熬夜时喝茶和熬夜后喝茶并不相同，熬夜时喝茶的作用是防御伤害，熬夜后喝茶的作用是弥补伤害。

下面就为茶友分析熬夜之后该怎么喝茶？熬夜之后喝什么茶，根据不同的情况也是不同的，主要可分为两大类。

 

1、熬夜之后要补眠休息的茶友

对于这一类茶友首要注意的就是喝茶不影响接下来的休息，所以咖啡因含量较高，能够提神醒脑的茶类肯定是不能喝了，如绿茶、新生茶之类的茶品。并且熬夜之后本就容易使得肝脏火气积郁，所以茶性偏热的红茶、新熟茶也应该少喝。

可以尝试茶性相对温而不凉、暖而不热的柑普茶，或者有一定陈期的茶性温和的熟茶和老生茶，肠胃消化系统熬夜之后也会有相应的损耗，应该好好温养，而老生茶和老熟茶能够起到较好的暖胃、养胃功效，又不容易上火。

 

熟茶内的咖啡因含量低，且其中的茶氨酸具有较好的安神功效，睡前品饮不会影响睡眠，熟茶经过发酵之后其中维生素C含量成倍增加，维生素C能提高人体免疫力，还对肾脏和肝脏都有较好的养护功效。如南茗佳人2015年熟茶《踏雪》，陈韵芬芳，茶质甘甜，茶性温和能够温养熬夜之后的肠胃，较为适合熬夜后品饮。

 

2、熬夜之后不睡觉休息的茶友

有时候我们熬夜之后，还要继续去工作或者处理其他事情，这时就免不了要提神醒脑，驱赶睡意，如果是肠胃较好的茶友生茶、绿茶都是不错的选择，如果是肠胃虚弱的茶友可以考虑品饮红茶，其他的茉莉花茶、菊花枸杞茶也是熬夜之后的不错选择。

偶尔熬夜通过适当的休息和事后的温养能够使身体得以恢复，但是长期的熬夜对我们身体所造成的损耗，就不是喝茶、食疗之类的能够弥补了，所以能不熬夜尽量不熬夜才是健康之道，饮茶只能起到相应的辅助作用。