近些日子，年仅28岁的明星乔任梁患抑郁症自杀的不幸消息成了各大社交媒体的头条新闻，大大地挑动了社会大众的敏感神经，更是引发了大家对抑郁症的密切关注。随着生活节奏加快与压力剧增，抑郁症逐渐在年轻群体蔓延开来。

我们平时偶有的情绪低落、心情不佳等反应并不是真正意义上的抑郁症，抑郁症指是伴有悲观厌世、长期情绪低迷、失眠、思维迟缓、记忆力下降为主要病症的情绪病，不仅严重困扰患者的生活和工作，而且还会令患者有自杀倾向。很多人错以为抑郁症只不过是情绪病而已，过一段时间就会好了。而有研究报道表明，约有15%-20%的患者最后选择自杀，抑郁症将会成为中国人的第二大疾病杀手。

喝茶

以茶会友 抒怀解闷

其实面对抑郁症，我们除了心理咨询、药物治疗外，平时我们也可以通过喝茶来减轻病状。在初期你可能需要强迫自己去参加一些有意义的茶会，慢慢地通过以茶会友的方式，不仅能扩大自己的社交圈子、认识多一些人，而且更能让自己多与外界沟通交流，避免一个人的独处而带来的危害；如果你真不愿意参加茶会，也不妨找个环境优美静谧的茶馆，约上三五知己，泡上一壶茶，喝茶聊天，抒怀解闷。

喝茶聊天

花茶有助疏肝解郁

花茶虽然不是真正意义上的茶叶，但其浓郁芬芳的花香和爽口的滋味也是不少人的心头好。不同的花茶有着不同的功效，玫瑰花、茉莉花性温和，有助于疏肝解郁，花香闻着让人舒心解乏，提神醒脑，提振身心，令人神清气爽、心情愉悦，比较适合有抑郁症的人平时品饮。

茉莉花茶

值得注意的是，在冬季患有抑郁症的几率会增加，冬季早晨起床困难、容易造成情绪低落压抑，这种属于抑郁症的特殊情况，随着气候回暖而逐渐好转。当然在冬季时候，多喝绿茶也能降低患上这种抑郁症的几率。绿茶含有的咖啡碱、茶多酚较多，特别是咖啡碱能提神醒脑、兴奋神经，有助于改善患者萎靡消沉的病况。早上喝杯绿茶，不仅抗辐射护肤，还能提神醒脑解抑郁。

喝茶养生

抑郁症往往因过多精神压力或接连遭遇逆境而造成的情绪病。茶能养神，亦能养心。闲暇之余，品一杯清茶，既能抚慰一颗躁动不安的心，让自己静下心来调节自身情绪，减少过多的精神压力；也能让自己快节奏的生活慢下来，享受一杯茶的宁静时光。