秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，每年的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。

“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：

一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。

二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

 

秋分习俗

二十四节气还有一个美妙的地方在于，每一个节气都有各自的习俗，而这些习俗里都包含着人们美好的祈愿。

 

秋分养生

秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

 

秋分饮茶

秋分一过气温降低，寒意渐渐浓郁，容易使人口干舌燥、嘴唇干裂，而且一不小心很容易生病。这时候选择喝点茶暖身，不仅是祛除寒气和秋燥，还使人的身体更加健康。

清秋最宜人，不冷不热，微风清涼，最是茶事好时节！

 

适宜茶品

乌龙茶

秋季乌龙正当令，乌龙茶（青茶）介于绿红茶之间，不寒不燥，既除体热又生津液；既有绿茶之清香，又有红茶之醇厚。

 

菊花茶

一透明玻璃杯，一朵金丝菊、婺源菊，或三五朵杭白菊，单独冲泡三五次，清甜舒爽。喝上一杯热乎乎的菊花茶水，不仅对治疗眼睛疲劳、视力模糊有好的的疗效，还能疏肝解郁。

 

老白茶

三五年的老白茶，少了寒凉，进而平和。老红茶、老黑茶、老熟普温顺，暖腹安神。此时要特别重视保养内守之阴气，起居、饮食皆遵循“养收”之道。储存一段时日的古树茶，此时香气与滋味都会愈加饱满。

秋分到来，秋天伊始。

天凉请添衣，秋燥要喝茶。