对于喝茶养生的话题，我们从未停止过研究。茶可为我们带来健康，而不科学地饮茶则会损坏健康。因此，我们喝茶从不马虎。知己知彼，由体质择茶，再根据时令喝茶，甚至泡茶器具的选择对茶汤的影响，虽是细微的差别，我们仍是十分在意的。毕竟，饮茶是为养生的。

饮茶养生知识之细，我们需要日积月累地学习。今天，小编简单地与大家分享，喝茶的五大禁忌，切不可一意孤行，否则对身体有害而无益。

禁忌一，切不可饮用时间过长的茶汤。

茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，特别是在炎热的夏日，可致病的微生物活跃。若是我们“不忌口”，贪饮长时间冲泡好的凉茶，则可能会导致身体不适，引发肠胃等疾病。譬如放置很久的隔夜茶最好倒掉，另作它用。

禁忌二，饭前不可大量饮茶。饭前空腹时大量饮茶不仅可能导致茶醉，还会影响食物的消化和吸收，导致我们食欲下降。

禁忌三，饮茶以淡为宜，少饮或不饮浓茶。茶叶投放过多或者闷泡太久，都会使茶汤浓厚。而茶汤越浓，对人的刺激性越大，大量地饮浓茶会引起头痛、恶心、失眠、烦躁等症状。

禁忌四，饭后不可立即饮茶。许多人习惯饭后饮茶，以此来消食去脂，实则可能阻碍食物中营养物质被人体吸收。因此，饭后不可立即饮茶。

禁忌五，茶叶并非冲泡次数越多越好。有些人惜茶，茶汤已冲泡至无香无味了，仍不舍得换新的。其实，大部分的茶叶在冲泡三次以后，茶叶中的营养物质和功能成分已基本析出，可大胆地换新茶。