“人活一口气”，这口气就是我们生命力存在的根本。这口气，中医称之为“真阳之气”，称为“真阳”“阳气”。中医先贤将阳气形象的比喻为天上的太阳，同时也借此说明其对生命的重要性。我们养生，就必须时时刻刻以固护阳气为根本，冬季养生也不例外。

 

  从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界中，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，寒气就容易损伤阳气，在冬季进行的养生保健，避免寒邪侵袭伤害到我们人体的阳气，“避寒就温”“保暖护阳”是相当重要的原则。

 

  除了要适当的早睡晚起保持阳气外，我们的冬季饮食也应以“藏热量”为主，而冬季喝茶也有特别的讲究。很多茶叶本身寒凉，中老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，我们冬季喝茶就应该特别注意选择。普洱熟茶和陈年生茶性温，可生热养暖胃，养蓄阳气，特别适合冬季饮用。

 

  此外，冬季人们的食欲增进，进食的油腻食品增多，饮用普洱可以去油腻、助养生。困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥等。普洱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇，许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。

 

  不过尽管冬季喝普洱有很多好处，但也要注意不宜空腹喝浓普洱茶，饭前后也不要大量饮普洱茶。虽然茶作为绿色饮品其养生保健延年益寿的好处已经被我们所熟知，但不同的茶类也有各自不同的茶性和适合品饮得季节，因此，为了真正的“喝出健康”，还应该根据自身的体质和身体情况仔细选购。