茶与咖啡、可可被称为世界三大无酒精的饮料。众所周知，喝茶有益身体健康，尤其是长期坚持喝茶，而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，事半功倍。

我国大部分是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒。俗话说一年之计在于春，养生也应于春天开始。

在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清爽，可使“春困”自消。花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。得一杯茉莉花茶，花引茶香，相得益彰。

夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。

 

绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。夏天一杯绿茶，清凉了整个夏日。

秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。

青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热。

在秋天落叶里，一杯茶，品人生沉浮；平常心，造万年世界。

 

冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。

红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，属于全发酵茶。

除红茶外还有后发酵也被称为深度发酵的黑茶也适合在冬季饮用。普洱熟茶的渥堆工艺使得多酚类、咖啡碱等具有较强刺激性的物质在湿热作用下氧化降解，从而降低了对人体的刺激性。熟茶内含的果胶物质较高，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用还可有助养胃、护胃。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的不是滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节不同时间对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而静下心来，茶里，却总有滋味。

我们不鼓励毕生追逐茶道的执着，只希望爱茶人能收获到属于自己的领悟，从而点缀平淡的生活。

有茶喝，会喝好茶，是一种清福！