喝茶这件小事，在中国已经引起一股热潮。它不仅仅是一种文化，还是一种生活习惯，养生之道。不同年龄阶段的女性，对茶也很挑剔，要选择适合自己年龄的一味茶，才能起到养身保健的作用。你所处的年龄阶段应该喝什么茶呢？不知道的话，下面就跟着小编一起来看看吧！

 

    20-25岁

    这个年龄段的女性中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量很有限，喝茶以排毒为主，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

    茶饮：菊花决明茶

    菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环，决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积。

 

    26-35岁

    25岁之后，女性新陈代谢开始减慢，尤其是经过生育之后的女性，新陈代谢下滑得更快。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。而这个时期的茶，不能选择寒凉有刺激的，应该选择能滋阴补肾的茶品。

    茶饮：玫瑰陈皮茶

    玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能，与玫瑰花搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌。

 

    中年妇女

    中年发福似乎是不可抗拒的事实，这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系。这个年纪要想通过喝茶瘦身则必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉肚子上的游泳圈并且不再反弹。

    茶饮：首乌普洱茶

    普洱茶非常适合此阶段女性饮用，是发酵类茶品，富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质均已得到转化，能帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。

 

    老年女性

    老年女性饮茶有益于健康，但要把控好茶的质量和饮用的度，不宜过度。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠。

    茶饮：红茶

    这阶段的女性在饮茶种类上，以红茶为宜。在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。