我也不知道从什么时候开始就听到一个传说，喝茶，特别是喝浓茶会造成钙质流失，喝多了之后会伤身体，也就是会缺钙，于是有些人喝茶的时候每天都小心翼翼的。

【那么喝茶到底会不会缺钙呢？什么样的茶才算是浓茶？】

同样一款茶，有的人觉得已经浓得化不开，咽不下去了，但有的人却觉得很淡，还想再浓一点。因为喝茶是个人习惯使然，对于浓淡这样的，定义也是每个人都不相同的。所以你很难说你的那一杯茶是浓了还是淡了？

 

搞不清楚茶叶的浓淡？

【喝茶，会不会，造成缺钙呢！】

先说说那些认为喝茶会缺钙的理论依据是茶叶当中所含的草酸可以与钙质融合，形成一些不容易被吸收的物质，从而影响人体对钙质的吸收。

 

草酸是什么东西呢？草酸是广泛地存在于各种植物当中的一种物质，比如说菠菜，香菜，莴苣，芦笋，西兰花，韭菜，红薯叶，等等都富含有草酸。

早上这种物质普遍存在于生的蔬菜当中，而茶叶经过了加工处理之后所含的草酸含量就微乎其微了。所以肯定不是草酸造成的影响。因为跟茶叶相比，你吃的蔬菜中含的草酸含量其实更大。

 

要是草酸能造成钙质的流失，那就不能吃蔬菜了。

总结一下，就是说常喝茶能造成钙质流失而造成缺钙的说法，根本没有任何的理论依据，只不过是另外一种网络谣言而已，大家大可不必太过担心。