这个节假日听说哪哪人都多，茶周刊小编为了不给祖国母亲添堵，决定在家休养生息……淘淘宝再喝喝茶，十一小长假过后感觉整个人都精神了。

您呢？假期过得怎么样？

有没有心还在外面浪，身体却一点都不想回去上班的感觉？在这个节后综合症大爆发的时期，小编决定归纳总结为你们支上一招！

节后综合症症状 看你病了没

上班恐惧症

放假时每天叫醒我的不是闹钟而是梦想，我的梦想是每天睡到自然醒！过惯了多日的慢节奏生活突然在清晨被凄厉的闹铃声吵醒，小心脏还是相当难过滴！长假里想吃就吃想睡就睡，上班后分分钟进入“战备状态”，不管你是否承认，不少人都产生了恐惧情绪。

睡眠紊乱症

放假期间，要是不熬个夜，都不好意思说自己在放假。至于是对着电脑煲剧还是三五知己打两圈麻将，这并不重要。反正副作用会愉快的找上门。当人体的生物钟被打乱，神经系统紊乱，失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。

 

肠胃不适症

每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年无绝期。国庆朋友圈大型摄影展中美食佳肴总是少不了的。每天睡到自然醒，醒了吃顿美美哒的早餐，躺一下就吃爽爽的晚餐。所以肠胃花式爆炸！

节后上班综合症教你喝茶三招

不知各位茶友有没有中招呢？节后讲究调养身体。机智的小编给大家推荐喝茶三招，亲测有效。

 

再见睡眠紊乱症

绿茶（安吉白茶、大佛龙井、峨眉雪芽）

绿茶中的咖啡碱能促使人体的中枢神经兴奋，振奋神经，唤醒脑袋。这对于节后产生的抑郁症、犯困的状态是十分有作用的。而且绿茶中的维生素也能给人体提供很好的帮助。

过节后，不管是上班还是上学，不妨多饮两杯绿茶，既能提神醒脑赶走抑郁，又能解毒降火，何乐而不为呢？对了，上火的症状喝绿茶也略有区别。如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶。如果大便秘结很严重，可以在3克绿茶配5-10克决明子饮用。如果嗓子痛，可以3克绿茶调饮3克菊花。具有很强的辅助作用。

 

告别肠胃不适症

黑茶（柑普茶、安化黑茶）

过节时饮食相对会杂，肠胃负担会比较大。而且会不知不觉地过量，要是稍不留神，体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是有一种威胁。

黑茶经过人工发酵，茶叶中的微生物及有益菌，是调解胃肠道的清道夫，帮助肠胃蠕动，排除肠内毒素，调理脾胃。此外，科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油醇减少，有治疗肥胖症的功效。

黑茶调饮蜂蜜，长期喝可预防感冒。 

长期饮用柑普茶，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

 

拒绝上班恐惧症

花草茶（茉莉花、薰衣草、桔梗茶）

节后很容易产生伤感情绪，悲观、抑郁、绝望等。受节后情绪影响，尝尝会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，顿时觉得心旷神怡，茉莉花香芬芳入鼻，满满都是幸福感。既能安定情绪又可舒解郁闷。

薰衣草茶则能使人心情愉悦，既有松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化之功，又有缓和焦虑及神经性偏头痛、安神助眠之能。睡前餐后饮用，都是大有裨益。不怕麻烦的话，还可以自己动手，做一杯宽胸润肺的桔梗茶。取桔梗10克，蜂蜜适量放入水杯，再冲入适量沸水，稍待5-10分钟便可享用。