死亡，一个看似遥不可及却又时时刻刻发生在身边的词语。就在10月5日，移动医患交流平台“春雨医生”创始人 — 张锐先生因心肌梗塞突发而离世。带来了互联网行业中的又一个噩耗。

在现代，“加班”已经成为了一个几乎可以普及到任何一家企业的词语。不论身在什么行业和职位，总有“拼命三郎”去为了自己的事业，创造价值去透支自己的身体。

根据《博客天下》一年前对张锐的专访，不难看出，张锐一直处于高负荷的工作状态：

尤其是2012年B轮的时候，最难熬的两个月，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。一大早，又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。“我确实很焦虑。”他说。精神上的压力给他一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。

搜索春雨医生，那篇发表于去年10月18日的《论春雨医生的倒掉》依然在搜索结果中显示着其漫长而强大影响力，最近一年，这篇被倒掉的文章把春雨弄得挺尴尬，近一年，张锐的工作除了推进日常事务以外，还多了一件事，就是向大众证明春雨不会倒下。但没想到，春雨依旧，但张锐却先倒下了。得知张锐去世的消息，圈内一片震惊与叹惜。

正所谓“正当盛年，壮志未酬”。但是，透支的身体应该如何弥补回来？亦或者减少自己的透支？面对办公室的诸多上班病，小叶子告诉你，常喝茶便能缓解你的后顾之忧。

 

长期对着电脑，眼睛酸涩

一天工作下来，基本上一半时间都是对着电脑工作。长时间的辐射，不仅会导致眼睛酸涩肿胀。还有一个更加可怕的潜在威胁 — 致癌。

可对着电脑工作却又是生活所需，在“工作防辐二者不可兼得”的情况下，你不妨来一杯二者之间的调节剂 — 绿茶。绿茶内所含丰富的茶多酚具有多方面的抗辐射作用，既可以直接清除辐射中产生自由基，减少脏器的损伤，提高机体的免疫力；又可以对机体造血功能起保护作用，从而达到良好的抗辐射效果。同时茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。

 

肠胃功能受损，饮食不规律

吃东西不消化，睡前容易饿

胃不舒服？胃口不好？一忙起来就忘记吃饭了，等到想起要吃饭的时候已经过了饿点了。俗称“饿麻了”。深夜加班完胃口大开，吃完东西就睡？虽然这都是职业场上很常见的现象。但是你的胃已经被你折磨的“千疮百孔”。

红茶可以起到温胃的效果。但是想要一个健康强大的胃，黄茶才是您的首选。黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效。此外，黄茶鲜叶中天然物质保留度极高上，而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果。

 

新陈代谢缓慢

长期保持工作姿势导致局部肥胖

“我以前身材很好的，都是一上班就发胖了”这句话在上班族之中一直广为流传。上班发胖已经成为了大部分上班族的通病。久坐没有活动造成的下肢水肿，油脂堆积，成为了大部分上班族所苦恼的问题。

在坚持适量运动和科学饮食之后，我们需要的是黑茶来调节我们体内新陈代谢。黑茶中的咖啡碱、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。同时黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝效果。能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。

 

抵抗力下降，身体日益虚弱 

长期加班，作息不规律。经常应酬，烟酒脱不开身？身体平衡就被打乱。抵抗力自然而然也跟着也下降了。怎样才能强身健体，让自己的身体恢复过来？

白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。白茶是各大茶类中最具有药效的茶，长期坚持饮用可提高身体免疫力。

 

心脑血管亚健康 

张锐离世的病因就是心肌梗塞，心血管毛病已经多多少少存在于每一位上班族的身上。既然如此，那我们不妨喝上一杯乌龙茶。

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。

 

皮肤严重受损

长期熬夜，对着电脑加班，饮食问题所导致的皮肤问题已经让越来越多的“正太变大叔，少女变大妈”了。爱美之心人皆有之，皮肤因为上班一天天的愈发糟糕肯定不是我们要看到的结果。

所以最后，小叶子再给大家推荐一款美容茶 — 玫瑰花茶。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

工作固然重要，但是身体却应该是永远被我们摆在第一位的。因为工作丢掉了身体是绝对不值得的。但也不能因为身体而不去养家糊口，在这个竞争日益激烈的社会，闲暇时间泡上一杯茶，养护好自己的身体，为“革命”留下足够的本钱。