国庆长假刚过，我们辛勤的劳动朋友们又该重新投入到各自繁忙的工作中了。然而，我们不仅有心理上的小情绪，更有生理和作息上的不适应。例如，“每逢佳节胖三斤”，容易疲劳乏力，胃口不佳等等。对于这一系列的“节后综合症”，除了规范作息、注意日常三餐以外，还可以用以下几种茶来调理，相信会带给你意想不到的益处。

 

　　减肥刮油选普洱茶

　　假期里的聚会太多，每天换着花样的吃吃喝喝让许多人胖了不少。而普洱茶具有降血脂、减肥、助消化、醒酒、解毒等诸多功效，而且普洱茶的加工中有一道洒水渥堆发酵的工艺，使得成茶有一股独特的陈香。人们在酒肉后泡一壶普洱茶，以助消化和醒酒提神。同时，普洱茶中所含丰富的茶多酚能帮助肌肤抵抗衰老，因此它还具有抗衰老的美容作用功效。

 

　　清火解毒喝绿茶

　　节日里的大鱼大肉再加上烟酒的“火上浇油”，人很容易就上火了。轻则出现口腔异味、大便秘结，重则口舌生疮、脸上冒痘，这些其实都是体内毒素累积的结果。绿茶最大地保留了鲜叶内的天然物质，其中所含有的茶多酚、咖啡因、茶氨酸、维生素、儿茶素等天然物质，对身体健康多有裨益。如果感觉自己“上火”得厉害，还可以在绿茶中加上几朵菊花，达到清肝明目的功效。

　　

　　消食养胃饮红茶

　　节后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。红茶能帮助消食化积，调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。不仅如此，红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，促进利尿功能，利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

 

　　醒脑提神用花茶

　　“白天睡不醒，晚上睡不着”，假期里作息不规律，旅游访友又四处奔波，这让刚开始上班的人觉得头昏脑涨，提不起精神。这时，一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑会很有帮助，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。若不单是精神不振，还伴有烦躁、抑郁等状态，也可以泡一杯玫瑰花茶，可起行气解郁的功效。