人活于世，难免都会有压力，可是当我们面对压力时，我们如何释放自己呢？是不是需要找一个没人的地方痛哭一场？是不是要找个朋友倾吐一下？是不是要大睡一场？或许这些都是最佳的减压方法。当我们面对社会的重重压力时，我们是一定要找到让自己减压的方法的，否则整个人就会被压垮。

每个人都有每个人不同的减压方式，而在我看来，饮茶就是一种优雅且简单方便的减压方式。累了、乏了的时候每天饮一杯茶，不仅能够让人的心情放松，还助于人体心脏的健康呢。据相关试验证明，每天喝4杯红茶的人，要比每天喝其他饮料的人压力要小，所以饮红茶是最适合的减压方式。不过，人们喝红茶时，最好不要太浓，一天最多也不要超过四杯，那样才是最健康的。

红茶属于发酵茶，它的刺激性较小，是一种很温和的茶，对于那些肠胃功能不佳的人来说是最佳选择。人们在饮用红茶时，也可以加一些奶或糖，这样就能够起到增加能量及补充营养的作用。如果身材较胖，并且希望瘦身的人则可以选择乌龙茶，因为所有茶中，只有乌龙茶分解脂肪的作用较强，还可以帮助排油、帮助消化。对于那些血脂血压偏高的人来说，可以喝喝苦丁茶或普洱茶，这两种茶具有明显的降血脂作用，不过，苦丁茶偏凉性，如果虚寒体质的人喝则会损伤体内阳气。

当我们感觉到生活紧张，压力大得喘不过气的时候，那么请停下来，泡上一杯暖心茶，让自己的心情放松。