现在生活节奏很快，每天都迈着匆忙的步伐在行走。所以很多人都喜欢在忙碌的工作之余，泡一杯茶喝，使自己疲惫的身体和大脑得到缓解。

但是在工作完一天之后，晚上回去还想喝茶，这个时候就要注意了，有的人在晚上喝完茶之后，很久都没睡意，在床上辗转反侧，这样会导致第二天没有精神，时间一长会影响身体健康，但是为什么有的人在晚上喝茶却没有出现这样的情况呢？这就要因人而异了，所以在晚上喝茶要注意以下几点：

首先，在晚上喝茶应当适量，不可过多饮用。而且晚上泡茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓，以免影响晚上的睡眠。

此外，平时身体比较虚弱的人，或者平常心情易激动、睡眠状况欠佳的人，晚上建议少喝茶或不喝茶，不然可能会对身体造成一些不好的影响。

另外，喝茶的时间最好是在晚饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头晕等“茶醉”现象。

喝茶是一种放松身心的方式，要学会正确喝茶，让自己的身体更加健康。