不知不觉中，我早已到了中年，虽然中年的女人并不用刻意追求那种瘦瘦的感觉，但至少也不能给人留下胖的印象吧。步入中年的女人，发胖与女孩不一样，胖的地方往往就是腹部，白天忙着赶工作，晚上回家忙着照顾孩子，根本没有锻炼的机会。虽然人已到了中年，但该保持身材还要保持，因为苗条的身材也是健康的象征。

我习惯每天下午喝上一壶下午茶，下午茶的好处不少呢。首先，它可以让你完全忘记了工作中的不快；其次，还可以用来抵挡零食的诱惑。喝喝下午茶，真的很不错，它可以让我下午的工作精力充沛，还可以让我的晚餐少食。所以，在我看来，下午茶是非常有必要的。

其实，这个下午茶并不复杂，你可以自己来搭配，你可以选择一杯清茶，搭上一小块甜点，也可以是一杯稍浓的茶，搭上一个水果，总之只要你喜欢就好。有了这个下午茶，你不会因为中午吃得少而遗憾，也不会有肚子饿得咕咕叫的状况产生了。

在我的心里，茶早已是不可或缺的饮料了，同时，它还是一个很好的放松方式。你可以在约会前或开会前喝上一小杯茶，这样你的头脑更清醒，思路更清晰，精力也更充沛。除此之外，对女性而言，它最好的作用就是可以让女性保持苗条身段。

据了解，茶叶中含有大量的食物纤维，这些食物纤维不能被消化，它就停留在人的腹中，所以人们才会有饱饱的感觉。同时，它富含的维生素B1还有燃烧脂肪的作用，大多情况下它都能把脂肪充分燃烧，且转化成人体必要的物质。不过，茶虽有着众多的保健作用，但它也含有较多的鞣酸，可能会直接影响矿物质的吸收，所以人们饮用时也不可过量。