一进入秋天，人容易犯懒，不爱动，味蕾大开，超想在外胡吃海喝个不停，但也怕长膘哈，不过俗话说”入秋无病三分虚“，这说明秋冬需要进补啊！再说了在秋冬，人的食欲本就好嘛，吃嘛嘛香！不管那么多了，先吃了为乐。

大快朵颐后，发现人上火，长膘了，况且秋天干燥，想做美人还得多做面膜，多运动，一不小心就口干舌燥，咽喉不适，牙龈肿痛，两日不予理会者，马上升级为感冒咳嗽，流鼻血，让人叫苦不迭。

不光如此，秋色绚烂，景色迷人，虽不如春景那般脱俗清新，但醉人的景色也常让人流连忘返哦！憧憬很多，但心有余而力不足。不错，“春乏秋困”，是因为盛夏，人把自个的身体里的养分消耗得太狠了，到了秋天，就该有所补偿那。

说来说去，秋天应该进补，但万不可补过头，且进补宜先调理脾胃。要想调理好脾胃，补食一些富有营养、易消化的汤粥、水果固然没错，但饮茶也能很好调理脾胃呢！

茶可以消脂解腻，可润肺，可以清理肠胃中堆积的毒素，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。总之，饮茶好处多多。

饮茶虽好，但饮，怎么饮也是有讲究的。饮茶得跟随季节的变化，根据茶叶的功效和自个儿体质情况，选择不同的茶品种为宜。如秋天，饮茶养生得讲究温润之道。

 

中医学认为:“春饮花，夏饮绿，秋饮青，冬饮红”。这么说来，秋天品饮清茶，冬天品饮红茶是最为理想的。

青茶（也叫乌龙茶）属半发酵茶，茶性介于红茶和绿茶之间，不寒不热，温热适中，适合秋天的气候，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，也能带走体内多余的脂肪堆积。青茶外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，汤色金黄，其味爽口回甘。一般选择武夷岩茶、安徽铁观音、凤凰单枞等青茶，是个不错的选择哦。

秋季早晚温差大，气候干燥，为滋阴润肺，也可选择一些茶性温和的茶进行品饮。如熟茶和老茶，茶气足，茶汤醇和。老茶如普洱老茶、老白茶、老黑茶等。熟茶如普洱熟茶等。这阶段，热热饮上一杯，对身体是极好的。

 

近年来很火的柑普茶，同样非常适宜在秋季品饮。柑普茶滋味甘醇鲜爽，汤色红亮，可润肺化痰，健脾和胃，老少皆宜，不少茶友特别是中老年朋友都将它列为一款很好的保健饮品。

有些爱好花茶的茶友，会在此时节，选择品饮菊花茶、荷花茶、茉莉花、杜仲茶等养生花茶，以此来散风清热，清肝理气解郁。

深秋后，为了驱寒，大家可适量品饮红茶，强身补体，怡情养性，温暖身心。

饮茶能养生，对此人们已是公认。不管你是否了解茶或是喜欢茶，茶叶的选择是至关重要的。只有选对茶，你才喝得开心，觉得此茶甚妙！所谓好茶，适者为佳。健康、好喝、让人愉悦才是其本质。如果你平常喝茶甚少，那不妨从这个季节开始，试着品饮一些适合这个季节的茶，说不定，你会不自觉地爱上它哟!