饮茶别贪多

       很多人爱喝茶，特别爱喝浓茶，久而久之得了胃病。饮茶虽然有益健康，但也要适量。失眠的人下午或晚上不要喝茶，体质虚弱的人不宜多喝茶。另外，每个人对茶浓度的耐受程度也不尽相同，喝多少茶合适，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种原因，应该根据自己的身体选择。

 

       暖茶暖身更有益

       中国人习惯喝热茶和暖茶，其实在国外还有冰红茶和冷茶。根据中国人的体质和习惯，还是饮用热茶更为合适。

 

       吃喝顺序有讲究

       饮茶与品尝食物的前后顺序也很有讲究。一般以品茶为目的时，在吃茶点之前建议先品茶。口中没有被食物、水果影响，品尝茶的口味最为敏感，对茶的醇香度也感受得最为清晰。饭前尝少量茶水能起到润口的作用，切忌空腹喝茶。