小编身边的人很是苦恼说，这脂肪多该怎么办？减肥药是肯定不能吃了，但是节食减肥难受，又对身体不好，锻炼也不行，她会喘不上气！这样样都不行，要怎么办呢？

那只能喝点养生茶，减减脂肪，那喝红茶好还是绿茶好呢？和叶子一起去看看吧！

现如今的肥胖大多数是因为热量摄入过多，如果能消除体内的脂肪，那么就可以起到减肥的作用了！

 

红茶的健康保健方面

1、红茶可以帮助肠胃消化，且红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。

2、红茶可以促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。

3、舒张血管，研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。

4、人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

 

接下来再去看看绿茶的减肥功效怎么样吧！

绿茶的保健功效

1、绿茶中的芳香族化合物有消脂、溶脂的作用，起到助消化和减肥的功效。但是易造成铁流失，故经期中的妇女慎用。

2、有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

红茶和绿茶都有一定的减肥效果，但是绿茶属于未发酵的茶，刺激性强，很容易刺激胃部，但是红茶性温，喝的时候不会伤胃，故而想减肥的小伙伴可以喝些红茶！

叶子温馨提示

生姜红茶效果好，材料，做法如下

材料：红茶1包、去皮生姜5片、蜂蜜适量。如没有生姜可以用姜粉代替。

做法

1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

2、等水温冷却到40度左右放入适量蜂蜜即可。