秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。

 

秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。因为它是人体阳消阴长的过渡时期，所以，顺应秋季的自然特性来养生（养肺），可起到事半功倍的效果。

秋季养生的方法很多，包括精神养生、运动养生、饮食养生、中药养生等，这里我们就不一一细说了，只说说秋茶对人体养生的重要性。

 

我国古代医书对茶叶的效用早就做了很细致的归纳和总结，它对人体有以下的作用和疗效：

1、安神除烦 2、明目下气3、消食醒酒6、去腻减肥7、消热解毒8、止渴生津9、祛痰通便10、治痢疗瘘11、利水坚齿12、祛风解表13、防癌降脂14、养气益寿。