体内有湿气，或跟平时饮食、气候、个人体质都有关系。如何祛湿？很多人会说可以结合运动和喝一些中药来祛湿。

可是，喝药本身就不是太好，是药三分毒；

另外，还有些不爱运动的朋友。

所以，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、行气，尿液可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。

 

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绿茶

绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留鲜叶的各种物质，绿茶中大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

不过，绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意少喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

 

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乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

如果你也想减肥，当然选择大红袍和铁观音了，这是最理想的选择。

 

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普洱与黑茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大（经长时间存储转化的不会），也有一些人喜欢熟普洱，只是要有一二年的时间陈化去一下杂味，喝起来会舒服一些。

黑茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶，对肠胃有保护作用且属于暖性茶叶，这两种茶火气不大，但也一样可以帮助祛除湿气。