寒冬来临，在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。

冬季喝茶的好处

冬季喝茶可以消脂减肥，茶叶可以加快脂肪的消化及脂肪代谢的功能;冬季喝茶还可以兴奋人体中枢神经，从而增强人体抗寒能力及运动能力。

冬季喝什么茶好？

一、红茶

1、冬季喝红茶可以蓄阳气增强抗寒能力

在冬天，天气寒冷，人体的生理功能及免疫力减退，阳气减弱。而红茶含有丰富的蛋白质和糖，可以补益人体，养蓄阳气，使人体增强免疫力及抗寒能力。

饮用红茶可以使骨胳强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强，冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

 

二、黑茶

2、冬季喝黑茶可以降脂减肥

冬季天气寒冷，人们最爱的当然就是暖暖的被窝了，冬季运动少再加上肠胃蠕动慢，人体很容易出现消化不良和聚积脂肪等问题。黑茶中的茶多酚及氧化产物能溶解脂肪，能促进脂类物质排出，怕长肉肉的MM冬天喝黑茶最适合啦。

同时冬季人体免疫力下降，高血压、高血糖很容易病发，特别是一些体质弱的人。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降，所以冬季喝黑茶可以降血压及降血糖。

 

同时要提醒大家的是饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度，喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率哦。还有洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是过度洗茶也有不好的一方面。”有专家做过试验，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失了。

现在知道冬季喝什么茶及冬季喝茶的好处了吧，既能暖身又能喝出健康何乐而不为呢。

人们常说“茶如人生，第一道茶苦如生命，第二道茶香如爱情，第三道茶淡如清风。”一杯清茶，三味一生，人的一生宛若一片茶叶，或早或晚要溶入这纷纭变化的大千世界，在溶汇交融的过程中，每个人都要从生到死，贡献出自己的毕生，走完自己人生历程。你有对茶和人生的感悟吗？