天气越来越冷了，身上的膘也越长越多了，又到了要减肥的时候了。说到减肥总不可能吃减肥药吧！要锻炼又起不了床，这是来自众多小伙伴的心声。这不为了不起床不吃药，广大人民想出了新办法那就是喝茶，养生又能减肥。

昨天有人私信小白问道“我想要喝茶减肥，普洱熟茶、黑茶、绿茶和白茶，这几种茶谁的减肥效果是最好的？”让我们一起来看看吧！

普洱熟茶的减肥效果

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、进步酵素分解腰腹部脂肪）。

 

黑茶的减肥效果

黑茶减肥效果因人而异，一般神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。尤其安化黑茶，富贵病的克星，总的来说黑茶的减肥效果还不错！

绿茶的减肥效果

绿茶中的芳香族化合物有消脂、溶脂的作用，起到助消化和减肥的功效。但是易造成铁流失，故经期中的妇女慎用。祝你健康！

 

白茶的减肥效果

长期饮用白茶可以显著提高人体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖份，促进血糖平衡。

科学家们研究了白茶萃取物对人体脂肪细胞的作用，发现脂肪含量下降了。温内费尔德说：“萃取物溶液使与新的细胞生长有关的基因表达减少了，同时还促使现有脂肪细胞中含有的脂肪发生分解。”

以上四种茶都有一定的减肥效果，但白茶不仅在减肥效果方面突出，而且还就有一定的美容效果，各位小伙伴在喝白茶的的过程中，既能减肥又能美容，何乐不为呢？

原来白牡丹有这么强大的抗氧化功能，连西湖龙井都服

清理血管，白茶一出连普洱都要认输！