茶虽然是一种健康饮品，但是如果品饮不当，反而对健康是不利的。有很多人经常喝茶，也会犯一些错误。所以并不是经常喝茶的人就是行家，不好的喝茶习惯一旦养成就很难改正，所以在一开始喝茶的时候就一定要注意养成正确的喝茶方式，其中包括喝茶的禁忌，喝茶技巧都要注意。今天小编给大家说说健康喝茶八不饮。

     茶碱有利尿作用，酒后饮茶，此时酒精还没有分解就进入肾脏，酒精对肾脏有较大的刺激性，严重时会损害肾脏功能。

     酒精对心血管的刺激很大，而浓茶同样也会兴奋心脏，酒后饮茶，会使得心脏受到双重刺激，加重心脏的负担。心脏功能较弱的人，尤其要注意不可酒后饮茶。

     “过量饮茶人黄瘦，淡茶温饮保长岁”，这就是说茶汤易淡不宜浓，饮用过于浓的茶会导致饮浓茶成瘾，甚至可能引发多种疾患，如氟中毒、骨质疏松、维生素B1缺乏症等。

     很多人有饭后喝茶的习惯，认为是养生，其实饭后马上饮茶对健康并无好处，因为茶叶中所含的鞣酸会阻碍肠胃对食物中铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血，影响身体健康。饭后立即饮茶，茶叶中的鞣酸会与蛋白质合成鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，造成便秘，更严重的会增加有毒物质对肝脏的毒害，久之可能导致脂肪肝。

     空腹饮茶容易发生医学上所说的“醉茶”，就是因肠道吸收了过多的咖啡碱，而发生心慌、头晕、手脚无力，心神恍惚等状况。一旦出现茶醉反应，含一块糖或者喝些糖水，即可缓解。

     睡前喝茶不仅容易导致失眠，还会导致消化不良。因为茶叶中的咖啡碱和茶多酚能使神经中枢兴奋，且茶叶越高档，咖啡碱等含量就越高，其兴奋利尿作用就越强，所以睡前不宜饮茶。

如果晚上一定要喝茶，建议最好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，且刺激性弱，性温而平和，脾胃虚弱的人喝红茶时可以加点奶，能够起到一定的温胃作用，对帮助睡眠也有好处。

     患胃病、十二指肠溃疡的人不宜饮茶，那样会刺激肠胃的黏膜，从而导致病情加重，还容易引起氟中毒。中老年患者尤其要注意避免。

     隔夜茶也不适宜饮用，因为茶汤放久了，其中的维生素大多已经丧失，而且会溶出较多的单宁酸，喝了伤胃。尤其在夏天，过夜茶茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，容易被细菌污染，再饮用就会影响健康。

     茶具用久了，若不清洗会在茶具内壁生出一层茶垢，而茶垢中含有镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，在饮茶时会随着水进入身体，与食物中的蛋白质、脂肪、维生素等营养素化合，生成难以溶解的物质，阻碍营养的吸收。

     说了这么多了，这八条你都做到了么？或者说你平时喝茶时有类似的不良习惯么？如果有，那么就改正过来。选择正确的喝茶方法，这样，茶进入身体内才能发挥到它有益的一面，这样喝茶才是一种养生，一种保健，一种享受。