最近几天，气温明显下降，冬天离我们越来越近了。深秋时节，到处是收获的景象，我们除了添衣加被之外，更应当利用这个机会滋补身体、调养身心。今天，我们将从科学饮茶的角度，为大家科普秋季饮茶的相关禁忌。

饮茶的常见误区常见误区一：喝茶等于补水随着气温逐渐降低，人们普遍减少外出活动的频率。上班工作或在家休息时，可能连喝水的次数都有所减少。有饮茶习惯的人干脆把茶当水喝，通过喝茶的方式补充人体所需的水分。殊不知，喝茶不等于喝水。茶叶在经过开水冲泡之后，茶叶的内含物质充分释放，所获得的茶汤属于茶和水的混合物，在功能上无法替代白开水的作用。因而在喝茶之后，还需要适量补充水分才可以。

 

喝茶不等于喝水常见误区二：茶凉了还能喝深秋时节，气温的降低给生活造成了一定的影响。这种季节对于爱喝茶的朋友来说，多少有些苦恼，因为稍不留神，刚泡好的茶叶就变凉了。有些过于忙碌或不愿意浪费东西的人，会把凉掉的茶也喝掉。

宜饮热茶我们对这种不浪费茶叶的态度表示赞许，但应当注意的是，凉掉的茶叶尽量少喝，最好不喝。这是因为，茶叶的属性偏寒，适宜在温热的状态下饮用。凉下来的茶，因为内含物质被氧化，保留的有效成分较少，因而不建议饮用。

不断氧化的茶汤常见误区三：茶不浓不够味从中医学的角度来说，深秋时节，人们应当主动减少活动的频率以适应气候的变化。体现在饮食方面，应当以清淡、爽口的食物为主，减少油腻食物的摄入。有的茶友习惯在吃完油腻的食物之后，大口饮用浓茶。实际上，这个时候，饮茶的浓度也需要有所控制，以清淡为主，否则容易给身体造成负担。

宜饮用淡茶春生、夏长、秋收、冬藏是古人关于养生的高度总结。在深秋时节，人们的一切活动应尽可能遵守自然规律，喝茶更是如此。喝茶的同时不忘喝水、凉掉的茶尽量不喝，以及尽量饮用清淡的茶，是这个时节养生的要点。希望这些知识可以到帮助大家。