茶叶具有保护视力的作用，因为茶叶中含有胡萝卜素，胡萝卜素可以有效的转化为维生素A，在眼睛的视网膜内与蛋白质合成紫红质来增强视网膜的感光能力，有效的减少视力衰退的症状。

    在我们长时间连续的对着电脑、电视的屏幕工作、娱乐时，我们体内的维生素A 也会随着时间的延长在不断的消耗，所以视力会受到影响。而经常喝茶，适当适量的饮用，可以给身体补充丰富的维生素A，达到保护视力的作用。

    茶叶中除了含有胡萝卜素外好含有维生素BI和维生素C，维生素B1能够维持视网膜的健康，可以防止视力的衰退以及眼睛的发炎症。

    茶叶中含有维生素B1，能够维持视网膜正常与健康，有效地防止视力衰退以及眼睛发炎。通过饮茶可以减少眼睛干涩的毛病，防治眼角膜浑浊。所以，经常喝茶可以缓解眼睛干涩的症状。而维生素C对眼睛的水晶体有维护作用，当身体缺乏维C时，可能会发生晶体浑浊，白内障的产生。