随着现在生活水平的提高，越来越多的人追求养生和长寿，昨天有茶友问小白“白毫银针和铁观音哪个才是长寿茶？”想知道哪个是长寿茶的小伙伴，和小白一起来看看！

人为什么会衰老

衰老，乃是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老；另一种是疾病引起的病理性衰老。是一种自然规律。

但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。中医理论认为，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切。

当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老，表现为精神不振、健忘、形寒肢冷、纳差少眠、腰膝无力、发脱齿摇、气短乏力，甚则面浮肿等。

千百年来，人们一直在探索健康长寿的奥秘，充满对青春长驻、延年益寿的向往。

 

白毫银针的抗衰老效果

白毫银针中含有较多茶氨酸、黄酮类物质，黄酮具有极强的抗氧化效果；白毫银针中自由基含量比其他茶类要低，多余的自由基正是人体衰老、病变的重要原因。

白毫银针能有效清除过量的氧自由基,抑制细胞内毒性羰基的生成,有效抑制皮肤色素沉积和老年色素荧光物质的形成。

可以有效降低由于自由基攻击引起的蛋白质变性以及由于毒性羰基化合物诱导的神经细胞损伤,有效增强皮肤细胞及脑神经细胞的活力与增殖能力,起到美容抗衰老功效。

白毫银针能增强秀丽线虫抵御氧化应激的能力,有效延长秀丽线虫在氧化应激条件下的存活时间,表现出优异的抗衰老能力。

 

铁观音的抗衰老效果

铁观音茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清楚剂，其清除效率达60%以上。

茶多酚对自由基的清楚作用，使之也能向构成肌体防御脂质过度氧化系统的内源部分（过氧化物化酶过氧化氢酶过氧化物酶）那样阻止体内脂质氧化进行，还可以仰制皮肤线立体中脂氧合酶和脂质过度氧化作用，从而起抗衰老效应。

白毫银针和铁观音都有抗衰老，延年益寿的功效，但是铁观音属于青茶，刺激性较强，不适合脾胃虚弱的老年人。