晚上喝茶安眠养身，下面就跟着小编一起来看看吧！

 

   晚上喝茶，大多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实只有科学喝茶，不仅不会影响睡眠，并且可以安眠。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，假如能喝上一泡茶氨酸较高的茶，可以帮忙尽快休息、安神，人体会很轻易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。建议喝一些白茶、黑茶。

 

   但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有必然的刺激，并且提神哦。