原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 

 

　　做法：热水冲泡。

 

　　功效：帮助消化、消除油脂

 

　还可以通过食疗法减肥，养成合理的膳食习惯，是保持苗条的身材必备条件．你很喜欢吃，但又担心发胖的话推荐你喝　普洱茶减肥．三餐合理的安排．具体如下：

 

　　(一)早餐：

　　1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。

　　2.普洱茶10 克沖泡250cc的热开水。 

　　3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。普洱茶吧

 

　　(二)下午餐：

　　1.普洱茶37.5克沖热水1500cc，饭前喝500cc。

　　2.饭后再饮用500cc。

　　3.口 渴或肚子饿时再饮500cc。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　4.采取少量摄取制 。

 

　　(三)晚餐：

　　1.采取少量摄取制 。

　　2.饭后饮用普洱茶（20克沖500cc）。

 

　　(四)PS：

　　1.禁用宵夜。

　　2.饥饿时，可喝普洱茶。

　　3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠 帮助消化，更能分解脂肪。

　　4.每天三餐进食时间应一致。

　　5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少摄取。

 

　普洱茶能刮油解腻，促进消化，对于消化积食、清理肠胃更是有着十分明显的效果。此外，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。你可以放心的吃，不用担心会发发胖