美味、可口的食物，很多都是容易让人上火的，而那些上火的煎炸食物，又有多少人能抵挡得住诱惑呢?上火之后，我们的身体第一个起变化的就是牙龈、喉咙，有的人会牙龈开始肿胀，有的人会喉咙痛，为了避免这种情况出现，享受美食的同时，还要边饮绿茶，因为喝绿茶可以保护牙龈。

　　肝病热重或湿热并重以热为主者，可饮绿茶除烦止渴，解腻清神。

　　《本草纲目》记实“茶饮之使人益思，少卧，轻身，明目”，“利小便，去疾热”。

　　肝病口渴思饮者早晨泡杯绿茶，陆续加水饮用。晨起茶水浓度较高，使人精神清爽，下战书渐成白水，以避免引起晚间失踪眠及多尿等。

　　吃茶品茗时应注重当令、适量。一般在饭前1小时内应暂停吃茶品茗，因为此间饮茶会冲稀胃酸，削弱对正餐的消化领受。空肚时茶宜少饮，茶水不要太浓，全日茶水总量不宜跨越1000一一1500毫升。每餐饭后用温水漱口，有利于连结口腔洁净，呵护牙齿，还可预防或削减牙周炎和口腔溃疡的发生。

　　尝试证实，绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚积和减轻白细胞下降等活血化瘀浸染。对慢性肝炎有五心烦热、口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，绿茶有辅助治疗浸染。

　　喝绿茶可以保护牙龈，不是传言，不是虚构，是真是存在，保护好牙龈除了饮绿茶之外，作息时间也要注意，熬夜一样会让牙龈肿胀，如果您肠胃不好，可以尝试喝铁观音来保护牙齿和肠胃。