冬日里，大家普遍最怕的三件事：冷，困，以及长膘…

还好小微已经制定了一个周全的攻略来和漫长的冬季作斗争，这个攻略的主角，当然离不开小微的最爱——茶，而攻略的主要内容呢，就是如何在冬日里把一泡茶的优势发挥到极致。

【一】在我们冷得不行时，茶可以发挥它的优势。

当我们冷得不行时，要是能喝点热饮就好了，来一杯茶吧，暖暖的，很贴心哟。

冬日里饮茶，可以去寒邪，暖身暖心，还可以暖手呢，而且不用像喝热奶茶、热可可那样，还要担心热量摄入过多的问题哦。

 

【二】在我们犯困时，茶可以发挥它的优势。

讲真，一到冬季，小微也好想和那些动物一起冬眠去啊。奈何小微还要养家糊口，只能继续奋斗在一线了。

每毎到午后，小微就会进入一种“牛饮”岩茶的状态，让茶叶中的那些提神因子（咖啡碱神马的），迅速唤醒小微那颗想要冬眠的心啊，不然过年只能去抱马云爸爸的大腿了…

 

【三】在我们就餐后，茶可以发挥它的优势。

冬日里我们总是经受不住“火锅”这个小妖精，它那红艳艳、赤果果的诱惑~~~~自然了，“火锅”这个小妖精也会给我们带来许多烦恼，比如长胖，比如上火。加上冬日里我们本身就懒得动弹，吃完大餐就是“葛优瘫”，这样更不利于消化，活生生地又多了一个长胖的可能啊。

小微想着过年回家还要见七大姑八大姨，还有一堆的老同学聚会要参加，得想办法保持身材才行啊。但是没有“火锅”的冬季是不完整的，这可怎么办呢？那就只能尽量减少吃火锅的频率，多动动，多饮茶咯。

茶从来没有辜负小微对它的宠爱，它不止有降火的作用，而且茶叶中的儿茶素和咖啡碱能使人体消化道松弛，提高胃液分泌量，增进了对食物的吸收和同化率，从而促进食物的消化；茶叶中的酚类衍生物、氨基酸类物质、芳香类物质、嘌呤碱类物质、维生素类物质等在综合协调作用下，能促使脂肪氧化，减少脂肪细胞堆积，分解脂肪。

但是需要特别特别注意的是，我们最好在就餐后1~2小时再饮茶。若是就餐后立即饮茶会使得胃中未来得及消化的蛋白质和茶叶中所含的单宁酸成分结合成一种不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的消化和吸收，就餐后立即饮茶还会妨碍肌体对铁元素的吸收，长此以往下去，对人的消化功能会有一定的影响。

 

【四】在我们临睡前，茶可以发挥它的优势。

一天泡完茶所剩的茶叶，也有它的优势在的哦！剩茶加上热水，还可以拿来泡脚，关于睡前用茶叶泡脚的好处和原理，小微记得在去年的冬季已经分享给茶友们了哟，现在我们不妨一起复习下吧！《居然用茶叶泡脚，好“任性”！》