夏天怎样喝藏茶达到最佳减肥效果呢？下面就随着小编一起来看看吧！

    藏茶性温，又养胃，特别适合夏季饮用，因为冬天天气炎热，有时不适当的运动和挨饿还会产生相反的效果，藏茶减肥法可以称得上是比较适合冬天使用的减肥方法。

    藏茶可以让一些吃进去的脂肪不经过分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，让人非常容易饥饿，加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以肠胃消耗很多能量去工作，却得不到更多能量。

    所以，藏茶的减肥机理是多重的、综合的。喝普洱?茶要找对自己的方法，让效果发挥的最好。

    喝藏茶适合多肉，少淀粉的饮食。因为藏茶是专门负责增强脂肪代谢的，自古就有吃的油腻就喝普洱“刮油”的说法，并且肉类营养丰富，含有减肥需要的维生素和多种矿物质，并且蛋白质非常“顶饱”，借此还控制饥饿。

    藏茶对于淀粉等碳水化合物的作用不是很大，要严格控制淀粉类，即主食的摄入，否则还是徒劳。

    喝藏茶是个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。它是调理肠胃中脂肪的代谢的，是平衡身体里的油脂含量的，使人可以避免过多油脂的吸收。所以如果以为狂喝普洱，不吃饭，喝的越多越减肥，就可能造成消化系统紊乱，甚至成为易胖体质的诱因。

    因为人体对新物质要有一个适应的过程，所以喝普洱要循序渐进，养成常喝的习惯，尤其是吃的比较油腻的时候，在饭后2小时内记得喝藏茶，就能得到很好的效果了。

    喝藏茶一定要讲究时段，不一样的时段去饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。总之，如果你每天在各个时段都喝普洱，把它当成你唯一的补充水的方法，那是强度最大的。

    还有一种说法，就是清晨起来喝昨天剩的隔夜藏茶，由于昨天冲泡多次，茶碱和咖啡因的含量相对较少，不容易产生晕茶的反应，而且它的浓度足以发挥很强的刮油效果。