红茶在国内的再次兴起，跟2005年金骏眉的研发成果有着莫大关系，然而事实上，在我国早有400多年的红茶饮用历史，而国人多数对其的印象最深的是暖胃，因此推崇冬天喝红茶，然而下面几种喝红茶的方式，你有几种？

1、一把茶泡在壶中，喝完了续水，喝一天

2、睡前喝茶

3、拉肚子时候喝

4、贫血时候配蔬菜一起喝

5、空腹喝茶

当然，这都是错误的喝红茶方法，茶本身是养生的，按照这种喝法，它就难说是养生了，那怎么喝才是正确的红茶喝法呢？

1、适量，一杯茶建议放3-5g茶

2、水温，使用95度-100度的水，也就是说沸水即可

3、冲泡，一般一至三泡，冲泡时间10-20秒，以后每加冲一泡增加10-20秒

4、冲泡次数，一般优质红茶可以冲泡八次

5、冲泡器具：建议瓷壶、瓷杯（内壁建议是白色的，便于观察颜色）

6、闻香，如果有雅兴，可以在冲泡三分钟后，闻茶香

禁忌：使用不洁净的水，泡茶的工具不洁净。

那红茶都适合那些人群去喝呢？这需要我们知道红茶的功效，如下：

红茶偏温，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等等多种维生素，以其助肠胃消化、促进食欲、可利尿、消除水肿、并强壮心脏功能等功效著称。其抗酸化、降低心肌梗塞的发病率也为人称道。

当然也有人说红茶能辅助血糖调节，不过没有得到证实。

因此以下需求的人群适合和红茶：

1、提神消疲

2、生津解热

3、强壮骨骼

4、抗衰来

5、养胃护胃

6、舒张血管

当然也有不适合喝红茶的人群

1、结石和肿瘤患者

2、贫血、精神衰弱失眠

3、情绪容易激动、敏感的人

4、胃热的人

5、舌苔厚的人

6、服药的人

7、经期、孕妇、哺乳期、更年期的女性

国内有哪些知名的红茶值得大家品尝呢？

正山小种，祁门工夫茶，滇红，川红，宁红，闽红，金骏眉，宜红等

最后给大家一个小提示，冬天喝红茶暖胃，加上一两片姜，效果会更好，笔者亲测，好用。