保健茶  以茶为主，配有适量中药，既有茶味，又有轻微药味，并有保健治疗作用的饮料。一些人爱用中药材泡茶，觉得养生保健，预防疾病。中国药学会的专家表示，饮用药茶要选用适当的中草药，如果选择的中草药不对症，长期饮用，会出现反效果。中草药当补品饮用，剂量过大或者饮用时间过长，都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。

哪些保健茶不宜长时间饮用？

1、清热茶

有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。

起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。 

 

2、决明子

有很好的保健功效，尤其是其明目清肝功效深受大众喜爱。但是不能因为其功效好就大量饮用哦。决明子具有明目清肝、降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。

但是，决明子不能长期饮用。长期饮用决明子轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。

3、通便茶

由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。 

 

4、野菊花

性微寒，味甘苦，能够疏风明目，清热解毒。

长期饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。

5、胖大海

只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。

有些人由于用嗓过度为了保护嗓子，长期饮用胖大海，会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。 

 

6、减肥茶

减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。

另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。

7、甘草  

甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，能够促进水、钠潴留和排钾增加。

长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症，肾病患者必须慎用甘草。 

8、银杏叶

用其泡茶偶尔可引起头昏、头痛、乏力、口干、舌燥、胸闷、胃不适、食欲减退、腹胀、便秘、腹泻等副作用，有过敏史的人要慎用。