亚健康是现代人的通病，其中最为让人担忧的是上班族的健康状况。上班族长期在干燥的办公室，面对存在的各种辐射，如果才能防辐射防癌呢？其实喝茶也可以防癌，那么上班族喝什么可以防癌润燥呢？推荐以下几款茶饮给有需要的人。

1.桔红茶

桔红茶有润肺消痰、理气止咳的功效。夏天饮桔红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸的功效与作用、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。 

此外，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋的功效与作用,所以让人更具持久力。

 

2.铁观音

铁观音具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。

我国古代医学书籍中有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。主要原因是铁观音中含有的茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动。

同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

 

3.苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

4.桂花茶

桂花茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。

 

5.银耳茶

银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

做法：可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

 

6.姜苏茶

姜苏茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

适量喝茶可有效预防癌症，而对于饮食和生活习惯都不规律的上班族来说，防癌、致癌绝对不可掉以轻心。工作之余，不妨自制一杯茶饮来放松身心，又对身体健康有益。