小编在网上看过这样一则新闻： 

一市民因最近休息不好，且有点上火，她听说茶枕助睡眠、能清火还能清脑，便动了心，立马买回来了一个，哪料没用两天，李女士就发现这枕头有问题，拆开一看，这里面装的哪是茶叶，连茶梗都见不到几个，完完全全是垃圾。

垃圾枕头有损健康，而真正的茶枕头还是好处多多，但是近几年，茶枕头市场乱现象丛生，想要买到一个货真价实的茶枕头并不容易，所以，在买的时候大家一定要擦亮眼睛哦！今天，小编就给大家提几点建议！

1、气味。好的茶叶枕的填充物是茶叶，所以应该有纯正的茶叶香味。有很多不良奸商使用劣质茶叶再喷洒上香料，气味很刺鼻，不仅不能起到保健作用，反而对人体有害。  

2、茶叶质量。茶叶的质量直接关系到茶叶枕的保健功能。茶叶质量越好对人体的保健性越好。  

3、茶叶的时间。新茶肯定比老茶好。  

 

如果还是担心买不到好的茶枕头，那就自己动手做吧，制作过程并不难哦。

1、用开水把茶梗泡一遍，记得要用一百度的开水，泡的时候自己把握，一般两三分钟就可以；

2、把泡过的茶梗拿到太阳底下晒，晒到干为止；

3、自己缝制个枕袋，购买也行，把晒干的茶叶装进去，装多少量，根据自己喜欢的高度来调整；

4、把装好茶梗的枕袋套上枕套就可以了。(茶枕布料的选择：这个一般选用纯棉的布料制作最好。）

注：由于茶枕较干，容易吸收水份，所以容易发霉，需要放在干燥处，经需要常放在太阳下晒。

此外，做茶枕头的茶梗也是很有讲究的，并不是所有的茶都是适合做茶枕头的。

首先做茶枕头最好选用乌龙茶茶梗，而其中茶人们认为最为合适的当属铁观音品种的茶梗，其次是闽北武夷岩茶的茶梗。此外，又因铁观音春水秋香，所以选择用春秋两季的铁观音茶梗做茶枕最为合适。