夏季属阳气最旺盛时节，过后阴气开始滋生，出现阴阳交替现象，此时人的身体非常容易受病侵。这个时候非常需要注意阴阳调和、保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。

高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过不炒不揉等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。 在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能很容易受到影响。常常表现为：① 消化功能相对减弱；② 失水过多；③ 容易燥热④ 易中暑；⑤ 肠胃不适；⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

 

喝白茶，可以有效缓解以上症状。 不管是生活起居，还是饮食习惯等，在夏季都应该十分注意，稍有疏忽，很容易给身体造成病害。像喝白茶恰恰可以避免以上一些问题。如我们发现，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。天实在太闷热了，冷饮只能治标不治本，而且还存在潜在的危害（例如中暑）。然而，喝白茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得！这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。