俗话说：“春喝花茶，夏喝绿，秋喝青茶，冬饮红。”许多热爱养生的茶友都知道这句俗语。随着秋天的悄悄来临，是喝青茶的季节。那么，你知道为什么秋天要喝青茶吗？

秋天宜多喝茶

秋天天气干燥，身体也因为天气原因而变得非常干燥。口干舌燥、嘴唇干裂、皮肤干燥等，这些都是秋天常见的现象，也被称之为秋燥。

这主要是因为进入秋季，气温开始降低，雨量减少，空气的湿度也相对降低，使得气候变得干燥。因此，秋天宜多注意补水，喝茶也是补充身体水分的不错选择。

 

秋天喝青茶有何好处？

中医认为，秋天属凉，空气渐渐干燥，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适的“秋燥”症状，此时宜喝青茶。青茶又称乌龙茶，色泽绿润，内质馥郁，不寒不燥。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健养生。

 

青茶属于半发酵茶，茶性介于绿茶和红茶之间，不寒不温，属于中性茶，在介于夏天和冬天之间的秋季尤为适宜。同时青茶不仅有减肥美容的作用，而且还能清除身体因秋燥而引起的燥火，可以生津止渴，使得身体没有那么干燥之余，也能滋润口舌，补充身体水分。

虽说秋季适宜饮用乌龙茶，但也不是所有的乌龙茶都适宜。秋天本就干燥，因此应喝火气没有那么大的乌龙茶。

春季所产的铁观音适宜在秋季饮用，有生津止渴、清除肺热的功效。而武夷岩茶也是不错的选择，但要选择前一年所产的茶，经过一年的沉淀之后，此时的武夷岩茶退火恰到好处，茶韵沉稳，多喝也不怕上火。

 

秋季喝青茶的注意事项

虽说秋季喝乌龙茶好处多，但是在日常饮用的时候，还是有一些注意事项的。

首先，在乌龙茶中含有的茶多酚以及咖啡碱是比较多的，因此大家在日常喝它的时候，一定要控制好它的量，要不然容易对身体造成伤害，而且还会刺激神经。同时切记不要空腹喝茶，要不然会刺激肠道，从而不利于大家保养好身体。