随着人们生活的改善，大家都希望自己能够健康长寿。饮茶养生作为一种养生之道也受到很多人的推崇。茶不仅能解渴提神， 陶治情操，它含有500多种化学成分，其中含有多种营养成分：蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰富的生物活性物质——茶多酚，防治 疾病，抗衰老，抗氧化等等好处数不胜数。那么大家可否知道早上为什么适合饮用红茶呢？今天就为茶友们介绍下这个问题：

 

早上为什么适合饮用红茶的原因：

1、因为人在睡了一夜之后，经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释 血液，降低血压。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。特别是喝一杯红茶，则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

 

2、早上适合饮用红茶，也是因为红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛 奶一起饮。需要提醒的是，千

万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响 人体对维生素B的吸收。

 

温馨提示：泡饮红茶应注意的问题

在冲泡调饮红茶时，加入牛奶各砂糖很常见，另外加入水果调饮而成的水果红茶也深受人们的喜爱。在选择添加的水果时，最好选择味道甜酸的，这样可以使水果味中和红茶口感上的涩味，口味上更为平衡；也要注意水果的颜色是否与红茶的颜色配合得当，夏天的水果红茶以多彩亮丽的色彩感觉为佳。如果是直接向红茶中添加浓 缩果汁，其颜色最好与红茶的颜色相近，否则混合后可能出现污浊，会影响整壶茶的色泽和清澈度。此外，泡饮红茶也需要注意调味品是否与红茶的特点相配。