话说，最近小编被人说了一句“好憔悴”，心情瞬间掉到谷底，一整天都被“乌云”笼罩。细想一下，常熬夜的小编，不憔悴也是不正常的。熬夜已成为现代人的通病，除了尽量早睡外，还有别的方法来拯救熬夜的人吗？小编来推荐一下最近自己用的不错的方法吧！

 

熬夜常喝绿茶

人总有累的时候，哪怕是在熬夜的时候，都有忍不住想睡觉的时候。可是不熬夜加班，工作做不完怎么办？这个时候，你需要一杯绿茶提神。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。

另外，现在我们熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。

 

熬夜多喝白茶

熬夜时，不少人尤其是男性经常会抽烟喝酒。要知道，熬夜已经扰乱了我们正常的生活习惯，再加上抽烟喝酒，对人体的损伤就更加大了。这个时候，可以煮上一壶老白茶，让你的夜晚不再以烟酒为伴。

熬夜喝酒的人，多喝白茶可以帮助肝脏加速酒精的分解 ，能达到醒酒的作用，还能帮助肝脏清除酒精中的有害物质，降低酒精对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。

 

对于熬夜爱抽烟的人来说，白茶中含有的黄酮成分能有效清除烟毒，使人体恢复到健康状态。

另外，熬夜容易引起上火，多喝白茶，有消炎去火的功效，值得一试。

其实， 人体的健康最关键的是良好的作息习惯。熬夜伤身，这是你我都知道的，但是在都市生活中，熬夜的人依然占据了大多数。为了将熬夜的危害降低，熬夜时常喝绿茶提神、抗辐射；多喝白茶清热去火、解酒解烟毒。常熬夜的朋友们，赶紧喝起来吧！